青春痘的日记, 2018年01月31日

明天尾牙日，今天要努力加倍運動才行😝

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal

59.8 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月31日:

872 千卡

脂肪: 28.38克 | 蛋白质: 31.17克 | 碳水物: 128.63克. 午餐: 魷魚, 彈性豆腐, 炒菠菜, 龍口冬粉, 炒高麗菜. 晚餐: 香蕉, 芝士蛋糕. 更多的......

2439 千卡

运动: 拳擊有氧50分鐘 - 50 分钟, 瑜珈 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

🤣👍

2018年01月31日会员：: 多多龍

青春痘的体重历史