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alexman300的日记, 2018年02月1日

在2018年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月1日:
2564 千卡 脂肪: 180.46克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 66.72克.   早餐: 安佳 比薩調理專用乳酪絲Mozzarella, 雞蛋(整個), 橄欖油, 洋菇, 食藥署統計 青花菜, 鮭魚. 午餐: Costco 無骨牛小排, 食藥署統計 青花菜, 洋菇, 雞蛋(整個), 安佳 比薩調理專用乳酪絲Mozzarella, 橄欖油. 晚餐: 威士忌酒, 檸檬汽水, Costco 無骨牛小排, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 信州 味噌, 辣根醬, 雞軟骨, 史迪克 牛排(菲力), 豬頰肉, 全聯 牛梅花火鍋片, 蝦(烤製或烘焙), 蘑菇, 苦苣, 五花肉, 杏鲍菇, 食藥署統計 青椒, 絲瓜, 豬排, 誠鯤 黑胡椒牛肋條, Costco 無骨牛小排, 牛舌. 小食/其他: 養樂多 全脂鮮乳. 更多的......
2600 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少12.6 公斤



     
 

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