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開心，這次的拳擊有氧又讓我降0.5，晚上的尾牙宴有空間吃了🤣🤣🤣
#今日運動公休一天#
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59.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3415 千卡
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脂肪: 91.21克 | 蛋白质: 184.94克 | 碳水物: 329.50克.
早餐: 雞湯菜類, 雞湯菜類, 炒菠菜, 雪麵 蒟蒻麵, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 佳佳 佛跳牆, 全聯 豬頭皮, 愛之味 鮪魚片, 仙粉黛葡萄酒, 油飯, 油飯, 油飯, 大閘蟹, 大閘蟹, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 仙粉黛葡萄酒, 鱸魚, 紅豆麵包, 蝦蛋卷, 雞湯菜類, 雞大腿, 佳佳 佛跳牆, 佳佳 佛跳牆, 月亮蝦餅, 蓮子, 清炒蝦仁. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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