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serafimkaaaaa的日记, 2018年02月2日

在2018年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月2日:
1474 千卡 脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 199.23克.   早餐: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Поджаренный Белый Хлеб, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мёд. 晚餐: Магнит Минтай Отварной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. 小食/其他: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 更多的......
1754 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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