🖤Özlem Öğretmen🖤的日记, 2018年02月4日

Önümüzdeki 15 günde bir 3 kg daha gider inşallah :) 

superr👊👊 

İnşallah da şimdi 15 gün duraklamaya girerim muhtemelen tiroidlerim öyle çalışıyor 🙂 

Teşekkürler Rahime 👊🙂 

sırrı ne canım?  

Pozitif düşünelim Özlem, durmaksızın çalışan troidler:)) 

tebrikler iyi vermişsiniz👏👏 

Hiç bilmiyorum Fatma 🙂 

İnşallah inşallah Elif 🙂 

Tebrikler 👏👏👏 

Süpersin güzelim yaa :)) maşşallaaaahh tebrik ederim💪😘😘 

Teşekkürler Gamze 👍🙂 

Teşekkürler Yelda 👍🙂 

Teşekkürler güzelim 😘😘👍 

supersiniz ozlem hanim spor yaptiniz mi? ben spor yapmadan 8.5 kilo verdim 2 ayda sizce 9 kilo nasil verebilirim? lutfen yardim 

Kondisyon bisikleti yapıyorum bazen 1haftadır da yürüyüş yapmak için AVM’lere gidiyorum 9 kiloyu da 2-3 ayda verebilirsin 1500 kaloriyi geçme basit karbolardan şekerden uzak dur protein ve sebze ye akşam mümkün oldukça bişey yeme sürekli bişey atıştırma bol su iç hergün ya da iki günde bir 1 saat yürüyüş yapmaya çalış açık hava olursa daha iyi kolay gelsin demirlady 

tebrikler özlem süpersin. 

Tebrik ederim 👍 

Teşekkürler Cem 

Teşekkürler Gamze 👍🙂