在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 205.88克.
早餐: Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Черкасихліб Хлеб Миколаївський, Банан, Творог (Обезжиренный). 午餐: Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Плов со Свининой. 晚餐: Апельсин, Яблоки, Своя Линия Сыр Российский, Сливочное Масло, Черкасихліб Хлеб Миколаївський, Сильпо Торт Зимняя Вишня, Куриная Печень, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. 更多的......
|
|
1667 千卡
|
运动:
пять жемчужин - 15 分钟, пилатес - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|