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越冷越想要吃東西🤦🏻♀️早餐明明吃了3碗自己煮的蒔蔬拉麵，中餐不餓就沒吃，下午收到廠商送的禮盒，拆開吃了一塊鮑魚當點心，怎麼6點一到又感到肚子餓了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
晚餐簡單吃一碗餛飩湯、小碗乾拌麵、一份燙高麗菜，冷冷的天容易餓😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 47.51克 | 蛋白质: 65.98克 | 碳水物: 116.40克.
早餐: 炒高麗菜, 炒菠菜, 萊爾富 叉燒豚骨味噌拉麵. 午餐: 鮑魚. 晚餐: 餛飩湯, 熱乾麵. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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