在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2504 千卡
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脂肪: 78.88克 | 蛋白质: 151.43克 | 碳水物: 313.55克.
早餐: 薌園 100%黑芝麻粉, 林鳳營 鮮乳, 亞麻仁油, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 午餐: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味), 炒高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 晚餐: 黑輪, 7-11 關東煮白蘿蔔, 全家 關東煮 蛋, 全家 地瓜, 愛麵族 烏龍麵. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 饅頭, 薌園 100%黑芝麻粉, 紅豆湯, 大肉包, 奇亞籽, 維他露 每朝健康綠茶. 更多的......
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一星期增加21 公斤
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