在2018年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 120.71克 | 蛋白质: 132.91克 | 碳水物: 153.94克.
早餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 燕麥, 優格美優格(原味) 優格, 奇亞籽, 奇異果, 藍莓. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 晚餐: 茭白, 海帶(加醬油), 鯖魚, 雞翼, 花椰菜, 紅蘿蔔, 金針菇, 高麗菜, 秋葵(冷凍), 豆干, 豆芽菜, 貢丸, 蘿蔔, 鴨血. 小食/其他: 核桃, 奇亞籽, 福樂 優格. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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