在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 87.01克 | 蛋白质: 126.13克 | 碳水物: 185.80克.
早餐: 林鳳營 鮮乳, 亞麻仁油 亞麻仁油, 薌園 100%黑芝麻粉, 穀物片. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 泡菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（油炸或煎）, 煎蛋, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). 晚餐: enaak 小雞麵（辣味）, 全家 香蔥麵包, 蘿蔔糕, 豆干, 煎蛋, 炒菠菜, 青花菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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