在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2166 千卡
|
脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 99.07克 | 碳水物: 314.73克.
早餐: 牛肉乾, 義美 低脂鮮奶, 薌園 100%黑芝麻粉, 全家 火腿玉米濃湯, 雞蛋（整個）, 大成 去皮雞清胸肉, 洋蔥, 白飯（長粒）. 晚餐: 全家 火腿玉米濃湯, 炒高麗菜, 青花菜. 小食/其他: 甜不辣, 黑輪, 海帶, 維力 蒸煮麵, 金針菇, 維他露 每朝健康綠茶, 牛軋糖, 義美 QQ巧克力球（葡萄）, 奇亞籽. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|