在2018年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2513 千卡
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脂肪: 122.36克 | 蛋白质: 145.87克 | 碳水物: 205.22克.
早餐: 吐司, 番茄, 蛋黃醬/美乃滋, 炸雞排, 煎蛋, 漢堡包. 晚餐: 薌園 100%黑芝麻粉, 義美 低脂鮮奶, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉（油炸或煎）, 煎蛋, 肉餅. 小食/其他: 義美 QQ巧克力球（葡萄）, 雞蛋, 統一來一客杯麵 川辣牛肉風味, 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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