在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 182.07克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье к Чаю, Своя Линия Финики Сушеные, Кантучини с Клюквой, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Печенье к Чаю, Кулиничи Сухари Киевские, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Киевхлеб Хлеб Белорусский, Постный Борщ. 晚餐: Шампанское, Апельсин, Славяские Традиции Творог Обезжиренный, Своя Линия Зефир в Шоколаде, Премия Сыр Российский, Наш Молочник Масло Сливочное, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Масло Подсолнечное, Сельдерей, Кукурузная Каша. 小食/其他: Печенье к Чаю, Травяной Чай. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
пять жемчужин - 15 分钟, пилатес - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|