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zzarrina的日记, 2018年02月20日

在2018年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年02月20日:
809 千卡 脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 61.25克 | 碳水物: 113.88克.   早餐: Tea (Brewed) , Lactose Reduced 1% Fat Milk, Nestle Nesfit Granola. 午餐: Banana, Активиа Питьевой Йогурт, Activia Питьевой Йогурт «Овсянка-Абрикос», Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 小食/其他: Tangerine, Домик в Деревне Кефир 1%, Домик в Деревне Кефир 1%. 更多的......
1680 千卡 运动: Cardio walking - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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