鄭家銘的日记, 2018年02月22日

在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 32.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月22日:

2381 千卡

脂肪: 138.60克 | 蛋白质: 200.28克 | 碳水物: 96.55克. 早餐: 奇亞籽, 太陽餅, 義美無糖豆奶. 午餐: 義美無糖豆奶, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞. 晚餐: 杏仁, 維他露每朝健康綠茶, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 核桃. 小食/其他: 芭樂. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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