在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3197 千卡
|
脂肪: 131.07克 | 蛋白质: 168.08克 | 碳水物: 309.90克.
早餐: Печенье Lazzaroni Cereali, Моцарелла Золотой Резерв, Соте Верес, Терра Гороховые Хлопья, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент. 午餐: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин. 晚餐: Росток с Гречкой 34Г, Хлебцы Многозерновые Nordic, Печенье Lazzaroni Cereali, Печенье Lazzaroni Cereali, Соления, Моцарелла Золотой Резерв, Соте Верес, Sweet Chili Sause, Картофель Отварной. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, ГРУША Свежая. 更多的......
|
|
2273 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 49 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|