鄭家銘的日记, 2018年02月26日

在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 31.7 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月26日:

2308 千卡

脂肪: 144.25克 | 蛋白质: 171.87克 | 碳水物: 96.46克. 早餐: 奇亞籽, 義美低脂鮮奶, 杏仁. 午餐: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞. 晚餐: Costco 鮮奶, 杏仁. 小食/其他: 芭樂, 萵筍, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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