在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3720 千卡
|
脂肪: 169.41克 | 蛋白质: 174.01克 | 碳水物: 348.84克.
早餐: Печенье Lazzaroni Cereali, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Ламинария с Луком Фоззи, Творог Нежирный Президент, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Терра Гороховые Хлопья. 午餐: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик , Росток с Гречкой 34Г. 晚餐: БАНАН, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, Капуста по-Грузински, Premialle Брынза, VICI Мидии в Рассоле, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Ламинария с Луком Фоззи, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. 小食/其他: Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Печенье Lazzaroni Cereali, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Пудинг Манный Шоколадный с Вишневым Соусом Creamoire. 更多的......
|
|
2345 千卡
|
运动:
Ходьба - 2 小时 和 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|