在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 99.73克 | 蛋白质: 37.51克 | 碳水物: 39.65克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Calve Майонез Классический, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). 午餐: Fish House Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты Боярские, Good Food Миндаль Жареный. 晚餐: Сало, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго. 小食/其他: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
1828 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|