|
Still holding at 192.
|
87.2 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 39.81克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 56.93克.
早餐: Jalapeno Peppers, Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Owens Premium Pork Sausage, Flour Tortilla. 午餐: Artisan Fresh French Baguette. 晚餐: Crab Salad, Jalapeno Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken, Kroger Seasoned Pulled Pork. 小食/其他: Tequila. 更多的......
|
|
290 千卡
|
运动:
椭圆机 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, Apple Health - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Some days holding is better than gaining. You will persevere!
2018年03月1日 会员：: From371to184
|
|
|