在2018年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 82.22克 | 蛋白质: 123.28克 | 碳水物: 127.30克.
早餐: 核桃, 杏鲍菇, 番茄, 雞蛋(整個), 萵苣, 椰菜花, 甜椒, 紅蘿蔔, 鯖魚, 煮熟的雞蛋白, 藍莓. 午餐: 愛之味 分解茶, 拿坡里 炸雞腿, 拿坡里 炸雞腿排, 苦瓜, 番茄炒蛋, 清炒油麥菜. 晚餐: 杏鲍菇, 龍口 冬粉, 蛤蜊/蜆, 米血糕, 芋頭, 玉米粒(冷凍), 鴨血, 木耳, 高麗菜, 金針菇, 彈性豆腐. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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