在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3583 千卡
|
脂肪: 135.14克 | 蛋白质: 157.82克 | 碳水物: 412.75克.
早餐: Creamoire Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом , Печенье Lazzaroni Cereali, Ламинария с Луком Фоззи, Моцарелла Золотой Резерв, Артишоки в Рассоле, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, Терра Гороховые Хлопья. 午餐: Яблоко Фуджи 163Г, БАНАН, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин. 晚餐: Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Печенье Lazzaroni Cereali, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток с Гречкой 34Г, Premialle Брынза, Верес Баклажаны в Аджике, Терра Гороховые Хлопья, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. 小食/其他: БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г. 更多的......
|
|
2786 千卡
|
运动:
Ходьба - 6 小时 和 5 分钟, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|