在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 56.08克 | 碳水物: 244.24克.
早餐: Своя Линия Финики Сушеные, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье Постное, Яблоко, Масло Подсолнечное, Фасоль Отварная. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Постный Борщ. 晚餐: Мёд, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Своя Линия Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кунжут+Лен Конфеты, Фасоль Отварная, Винегрет без Масла. 小食/其他: Апельсин, Своя Линия Финики Сушеные, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, пилатес - 18 分钟, пять жемчужин - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|