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amy1021
日记
2018年03月7日
amy1021的日记, 2018年03月7日
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32.8
63.2 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月7日:
1516 千卡
脂肪: 88.45克 | 蛋白质: 107.42克 | 碳水物: 76.91克.
早餐:
果醬, 雞蛋(整個), 肉餅, Costco 希臘優格, 番石榴.
午餐:
夏威夷豆.
晚餐:
五花肉, 油豆腐, 炒青菜, 雞蛋(整個), 雞腿(烤製或烘焙).
小食/其他:
乳清蛋白.
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571 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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