在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2338 千卡
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脂肪: 99.37克 | 蛋白质: 175.57克 | 碳水物: 198.73克.
早餐: 奇亞籽, 巧克力吐司, 鮪魚蛋吐司, 統一 無糖高纖豆漿. 午餐: 牛肉湯底, 牛肉, 紅蘿蔔, 小白菜, 炒杏鮑菇, 炒菠菜. 晚餐: 蘋果（去皮）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒菠菜, 滷蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 薌園 100%黑芝麻粉, 穀物片, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 日式厚切年輪. 小食/其他: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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