鄭家銘的日记, 2018年03月10日

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62.9 公斤最近减少: 34.8 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月10日:

1727 千卡

脂肪: 93.78克 | 蛋白质: 130.36克 | 碳水物: 100.58克. 早餐: 光泉優格, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 晚餐: 芹菜, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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