amy1021的日记, 2018年03月10日

33.3

62.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月10日:

1690 千卡

脂肪: 53.56克 | 蛋白质: 112.76克 | 碳水物: 192.54克. 早餐: Kewpie 胡麻醬, 忌廉芝士, 雞胸肉（不吃皮）, 生菜, Costco 希臘優格, 果醬, 葡萄乾（無籽）, 義美全麥吐司. 午餐: 全聯日式草莓大福. 晚餐: 日式豚骨拉麵. 小食/其他: 乳清蛋白, 牛肉乾. 更多的......

543 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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