在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 87.85克.
早餐: 拿鐵咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 洋蔥, 番茄, 雞蛋（整個）, 萵苣, 椰菜花, 香菇, 甜椒, 紅蘿蔔. 午餐: 全聯 豬梅花肉, 素炒芹菜, 炒黃瓜, 炒高麗菜. 晚餐: 扇貝（混種）, 黃秋葵, 三文魚刺身, 蒸蛋, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蘆筍手捲. 小食/其他: ON Performance Whey (香草), 義美 優酪乳, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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