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122/80/91
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63.9 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 157.31克 | 碳水物: 122.03克.
早餐: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 肯德基 咔啦脆雞(棒腿), 萵苣, 統一 低糖高纖豆漿. 晚餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 扇貝（混種）, 爭鮮 山葵, 蘿蔔, 三文魚, 黃秋葵, 爭鮮 蘆筍手捲. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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