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amy1021
日记
2018年03月12日
amy1021的日记, 2018年03月12日
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32.7
63.4 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月12日:
1607 千卡
脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 240.38克.
早餐:
西蘭花, 芭樂, 葡萄乾(無籽), Costco 希臘優格, 生菜, 全聯 日式草莓大福.
午餐:
牛肉湯底, 水餃.
晚餐:
排骨便當.
小食/其他:
鳳梨酥.
更多的......
634 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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