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127/79/97
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63.7 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2317 千卡
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脂肪: 128.73克 | 蛋白质: 156.65克 | 碳水物: 140.04克.
早餐: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. 午餐: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. 晚餐: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. 小食/其他: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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