在2018年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3137 千卡
|
脂肪: 93.13克 | 蛋白质: 173.29克 | 碳水物: 395.57克.
早餐: ПЕРЕЦ СМЕРЕКА, Печенье Lazzaroni Cereali, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Миндаль Атб, Своя Лінія Ананас, Сыр Салями Польша, Творог Нежирный Президент, Хлопья Гороховые Терра 350К. 午餐: Росток Хлебцы с Морской Солью, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 晚餐: CREMOIRE Пудинг Манный Шоколадный с Апельсином, Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Помидоры Верес Черри, Красные Помидоры (Консервированные), ПЕРЕЦ СМЕРЕКА, Моцарелла Золотой Резерв, Сыр Салями Польша, Хлопья Гороховые Терра 350К. 小食/其他: ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nordic Хлебцы Ржаные, Миндаль Атб, КУРАГА, БАНАН, Nordic Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
|
2396 千卡
|
运动:
Ходьба - 6 小时 和 49 分钟, 休息 - 11 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|