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123/78/97
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65.2 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2198 千卡
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脂肪: 107.92克 | 蛋白质: 128.37克 | 碳水物: 195.63克.
早餐: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 可口可樂 330cc, 杏仁. 晚餐: 紅蘿蔔, 萵苣, 7-11 熱美式(中). 小食/其他: 糖, 每朝健康 雙纖綠茶. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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