amy1021的日记, 2018年03月16日

32.9

63.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月16日:

1809 千卡

脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 207.16克. 早餐: 忌廉芝士, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）, Kewpie 胡麻醬, 生菜, 義美馬芬堡. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 晚餐: pizza pizza , 滿漢大餐蔥燒牛肉麵. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......

585 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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