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—MC第二天—
這幾天的天氣忽冷忽熱，著涼偏頭痛難入眠，昨晚睡前喝了一罐德國葡萄柚啤酒助眠，才能一覺到天亮🤦🏻♀️
#今日運動量取消一天#
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59.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 186.96克.
午餐: 豬腳, 蛋花湯, 味噌湯. 晚餐: 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 海陸雙手卷, 爭鮮 鮭魚壽司. 小食/其他: 蕃薯伯 地瓜酥, 啤酒. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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