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FAT 22.2%
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 69.51克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds) , Turkey Breast Meat , Tomatoes, Arugula (Rocket) , Fried Egg, Whole Wheat Bread. 午餐: Maple Syrup , Mixed Nuts, Peach, Whole Milk Plain Yogurt. 晚餐: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 小食/其他: Cherry Tomatoes, Hazelnuts or Filberts Nuts . 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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