在2018年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4194 千卡
|
脂肪: 160.21克 | 蛋白质: 193.31克 | 碳水物: 482.01克.
早餐: Creamoire Grieb Pudding Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом, Печенье Lazzaroni Cereali, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Миндаль Атб, Своя Лінія Ананас, Творог Нежирный Президент, Ламинария с Луком Фоззи, Кальмар Водный Мир, Добряна Сыр Король Артур 50%, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. 午餐: Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, СЫР БРИ МЕТРО, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока. 小食/其他: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, КУРАГА, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Апельсин 335Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Simpkins Лединцы Черная Смородина, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока, Сыр Zanetti Гран Спіччо, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Simpkins Лединцы Черная Смородина, БАНАН, СЫР БРИ МЕТРО, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 更多的......
|
|
3991 千卡
|
运动:
Ходьба - 9 小时 和 17 分钟, Подтягивания 12 - 1 分钟, Бег2 10,37км - 1 小时 和 3 分钟, Бег1 5,13км - 23 分钟, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.7 公斤
|
|
|