在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 115.33克 | 碳水物: 108.74克.
早餐: 油菜植物油, 鳳梨, 木瓜, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）, 豆薯, 牛頭牌 玉米粒, 芹菜, 全家 白玉蘿蔔, 甜椒, 紅蘿蔔, 番茄, 炒高麗菜, 海帶（加醬油）, 雞蛋（整個）, 苜蓿芽, 萵苣. 午餐: 奇亞籽, ON Performance Whey (香草). 晚餐: 光泉 無糖高纖燕麥豆漿. 小食/其他: 黑芝麻, 燕麥, 福樂 低脂牛奶, 奇亞籽, ON Performance Whey (香草). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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