在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 125.38克.
早餐: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Киви, Повна Чаша Овсяные Хлопья. 午餐: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная. 晚餐: Кабачки Тушеные, Тульчинка Сыр Русский Классический, Хлібці Удальці Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Омлет с Помидорами. 小食/其他: Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин, Яблоко Айдаред, Словяночка Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|