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117/67/112
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64.8 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 140.85克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: 原萃 錫蘭無糖紅茶, 鳳梨, 木瓜, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 豉油/醬油, 荷包蛋, 科克蘭 鮭魚排, 鴨血, 大頭菜, 泡菜, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 甜椒. 午餐: Costco 乳清. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
冒昧問一下：
請問體重為何會劇烈起伏？
是不是採用什麼特殊的方式？
2018年03月18日 会员：: leon_tsai
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2018年03月18日 会员：: gulinlin
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抱歉 這個app不會通知有人留言 所以回覆比較慢^^|||
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@leon_tsai 我吃自已思考過的飲食^^ 重點已經不在熱量上限 而放於攝取食材的種類^^ 我的熱量反而自定下限^^" 因為吃不到下限會體態失控>"<
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@gulinlin 在下不是生酮飲食^^" 但有人會歸類在 近生酮或類生酮 (可是生酮是5%以下碳水 在下是15-25%常態 偶爾45-55%) 選擇食材為主的飲食^^
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