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amy1021
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2018年03月21日
amy1021的日记, 2018年03月21日
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31.9
64 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月21日:
1541 千卡
脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 114.91克 | 碳水物: 137.58克.
早餐:
芭樂, 法國麵包.
午餐:
西蘭花, 生菜, 雞胸肉.
晚餐:
法國麵包, 全家 香菇雞燉湯, 雞腿.
小食/其他:
喜年來 蛋捲, 乳清蛋白.
更多的......
539 千卡
运动:
curves - 2 小时, Apple Health - 22 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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