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Что за бл****!!!!
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 133.77克 | 碳水物: 149.84克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Банан, Банановые Оладьи, Цикорий с Молоком. 午餐: Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе Вареное, Салат с Авокадо, Гречка Отварная. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Iberica Маслины с Косточкой, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Здравник Цикорий Растворимый, Corny Milk, Кофе с Молоком. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 踏步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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