在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 83.63克.
早餐: 藍莓, 雞蛋（整個）, 甜椒, 番茄, 洋蔥, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）, 紅蘿蔔, 萵苣, 杏鲍菇, 椰菜花. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 每朝健康 雙纖綠茶. 晚餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 憶霖 8佳醬-黑胡椒醬, 豬里肉（柳肉）, 番茄炒蛋, 炒青菜, 油豆腐, 白飯. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 炒豆芽, 蛋餅, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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