在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 122.25克 | 碳水物: 259.03克.
早餐: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. 午餐: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. 晚餐: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蝦, 桂冠 花生湯圓, 地瓜葉, 炒菠菜, 酸辣湯, 滷蛋, 意大利麵. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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