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117/80/100
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63 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3770 千卡
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脂肪: 216.44克 | 蛋白质: 246.26克 | 碳水物: 220.40克.
早餐: Costco 乳清, 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 午餐: 甜椒, 苜蓿芽, 豬耳朵, 鹌鹑蛋, 蘿蔔, 花枝, 玉米筍, 植物油, 拿坡里 炸雞翅, 海蜇（鹽乾）, 荷蘭豆, 油炸茄子, 花椰菜, 韭菜. 晚餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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