在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 109.54克.
早餐: 雞蛋（整個）, 洋蔥, 椰寶 冷壓初榨天然椰子油, 黑咖啡, 黃秋葵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 萵苣, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 番茄, 耆盛 海帶芽, 甜椒, 涵本企業 G98卵磷脂, 花椰菜. 午餐: 雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 炒黃瓜, 炒菠菜, 紅燒排骨, 草莓. 晚餐: 義美 低脂鮮奶, 荷蘭豆, 毛豆, ON Performance Whey (香草). 更多的......
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一星期增加7 公斤
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