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128/80/104
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63.6 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 112.06克 | 蛋白质: 239.81克 | 碳水物: 205.67克.
早餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, costco Hood 脫脂牛奶. 午餐: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, costco Hood 脫脂牛奶. 小食/其他: 素雞. 更多的......
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稳定体重
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