在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 77.87克 | 蛋白质: 137.86克 | 碳水物: 110.39克.
早餐: 牛腱, 雞蛋（整個）, 椰寶 冷壓初榨天然椰子油, 洋蔥, 黑咖啡, 黃秋葵, 番茄, 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 耆盛 海帶芽, 甜椒, 涵本企業 G98卵磷脂, 花椰菜. 午餐: 白飯, 洋蔥, 憶霖 8佳醬-黑胡椒醬, 豬里肉（柳肉）, 炒雞蛋, 豆皮, 炒高麗菜, 炒黃瓜. 晚餐: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 咔啦脆雞(棒腿), 奇異果, 毛豆. 小食/其他: ON Performance Whey (香草), 福樂 一番鮮低脂鮮乳. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|