a0911471243的日记, 2018年03月28日

在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月28日:

861 千卡

脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 54.55克. 早餐: 盛香珍蒟蒻, 高麗菜, 新東陽水煮鮪魚片, 洋蔥, 得意的一天葵花油, 炒雞蛋（整個）, 糙米. 午餐: 奇亞籽. 晚餐: 新鮮豬肉香腸. 更多的......

1733 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 18 小时和 31 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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