在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 101.56克 | 蛋白质: 117.31克 | 碳水物: 252.04克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Яблоко, Банан, Финик, Сахар, Sante Crunchy Classic. 午餐: Велком Бекон Сырокопченый, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной, Льняное Масло. 晚餐: Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Обычные Блины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Обычные Блины. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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